5 Olahraga yang Dapat Meredakan Depresi dan Meningkatkan Kesehatan Mental Anda

BANDUNG, RADARKAUR.CO.ID - Meningkatkan kesehatan mental Anda mungkin sesederhana menggerakkan tubuh Anda.

Olahraga dapat meningkatkan suasana hati dan meredakan gejala  depresi dan kecemasan. Ini juga cara yang bagus untuk menghilangkan stres.

Olahraga terkadang bisa menjadi istilah yang berat, terutama bagi orang yang tidak suka pergi ke gym.

Untungnya, Anda tidak perlu menjadi binaragawan untuk mendapatkan manfaat kesehatan mental.

BACA JUGA:Satres Narkoba Cokok 2 Pekerja Bangunan Pengadilan Agama Kaur, Saat Digeledah Ternyata Simpan Barang Ini..

BACA JUGA:24 Kementerian Buka Formasi CPNS, Lulusan SMA, Diploma dan Sarjana Berpeluang Sama

Mengapa Anda harus berolahraga untuk menjaga kesehatan mental?

Olahraga membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri.

Olahraga yang dimaksud disini bukan hanya pergi ke gym dan mengangkat besi.

Olahraga adalah segala sesuatu yang membuat Anda bergerak.

Anda tidak harus meninggalkan rumah untuk meningkatkan kesehatan mental dengan aktivitas fisik.

BACA JUGA:Dandim 0408 dan Bupati Kaur Panen Perdana Jagung Program Ketahanan Pangan

BACA JUGA:Peluang CPNS 2023 bagi lulusan SMA Sederajat Terbuka Lebar, Simak Formasinya disini!

Manfaat olahraga pada kesehatan mental Anda:

Sumber: